Mestareiden reseptit

Uskokaa itseenne ja tekemiseen!

Terveisin Masa Seistola


·        Tämmösiä juttuja tuli mieleen endurosta. Aika yleistä kilpailuun valmistautumista, mutta kuitenkin tärkeetä muistaa.

  • Pätkien kävely huolella ja riittävän monta kertaa. On todella tärkeetä muistaa ek:t mahdollisimman hyvin. Jos muistaa ulkoa, sitä parempi. Vähentää epävarmuutta ja kilpailujännitystä.
  • Jos kilpailette joukkueena, jokainen keskittyy omaan tekemiseensä ja antaa muille tilaa keskittyä ja tehdä omat rutiinit niinkun parhaaks näkee. Silti joukkueena jeesaatte toisianne siirtymillä, huolloissa ja missä vaan tarvetta on.
  • Seuraavan päivän kamat tarvii laittaa kuntoon jo edellisenä päivänä. Lasit, ajokamat, syömiset ja juomiset. Mitään ylimääräistä ei saa jättää kilpailupäivän aamuun.
  • Monipäiväiset kilpailut ei ratkea ekana päivänä, eikä vielä toisenakaan. Vaikka kilpailun alkupäivinä tapahtuisi mitä, kilpailu on pitkä ja jokaisen on taisteltava loppuun asti.
  • Tappamisen meininki! Kaikki on voitettavissa. Ja jos kilpailu on teille raskas ja vaikea, on se muille vielä raskaampi.




Oppikaa oma tie
Juha Salmisen vinkit
Anna asioiden tapahtua
  • Kaikki on opittavissa: ajotekniikka, henkiset voimavarat, päättäminen, keskittyminen
    Kaikki on opittavissa, kun olet sinut itsesi kanssa.
  • Seuraile, ole ihan rauhassa.
  • Jos mietit liikaa, lopeta se.
  • Päätä selkeä fokus miksi olet täällä.
  • Ole oma itsesi. Roolin vetäminen estää nopean kehittymisen.
  • Opettele tuntemaan oma ajosi. Pidä homma omissa hanskoissa niin että tuntuu turvalliselta.
  • Opettele ekaksi työkalut nopeasti ajamiseen. Tunne omat rajasi ja oma vauhtisi.
  • Varmista, että täytät varmasti kaikki odotukset joka kerta. Ei odotuksia liian korkealle.
Endurokisassa erityisesti
  • Ekana ajopäivänä katsot mihin suoritus riittää. Ota joukkueista välitavoitteita ja valitset kenet syöt. Sekunti kerrallaan.
  • Ek:lla ei ajatella miten nopeasti ajetaan vaan annetaan vain mennä. 
  • Ajamiseen on turha puuttua kisan aikana. Vinkkejä voi antaa, mutta vinkin antajan pitää tuntea sinut. 
  • Ajotekniset asiat korjataan muualla kuin kisassa. 
  • Kilpailun muuttuneisiin olosuhteisiin voi antaa vinkkejä, mutta se ei toimi kaikille. 
  • Älä ajattele omaa nopeuttasi. Menet perusvauhtia ja se taas rakennetaan ihan muualla kuin kisoissa.